배우 소이현이 최근 방송에서 “200살까지 살고 싶다”는 유쾌한 포부를 밝히며 건강 관리 비법도 함께 전해 화제를 모았는데요. 특히 간식 대신 즐겨 먹는 과일로 체리를 꼽아 많은 이들의 관심을 끌었습니다.그렇다면 왜 체리일까요?✅ 소이현이 체리를 선택한 이유 3가지혈당 걱정 없는 달콤함체리는 혈당지수(GI)가 약 22로 매우 낮은 편입니다. 일반적인 과자나 케이크처럼 혈당을 급격하게 올리지 않으면서도, 단맛은 충분히 즐길 수 있어요. 특히 다이어트 중이거나 혈당 관리가 필요한 분들께 안성맞춤이죠.풍부한 영양소와 항산화 성분체리는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 피로 회복에 도움이 되고, 멜라토닌 성분 덕분에 수면 질 개선에도 효과적입니다. 꾸준히 먹으면 피부 건강과 노화 방지에도 도움을 줄 수 있다고 해요..
